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비타민 D 부족이 우리에게 미치는 영향은 무엇일까?많은 이들이 비타민 C나 비타민 A에 대한 관심은 많은 반면에 비타민 D에 대한 중요성은 간과하는 경우가 많다.한국질병관리본부가 한국인을 대상으로 실시한 검사에서 성인 남성의 약 91%와 성인 여성의 약 96%가 비타민 D 부족증을 가진 것으로 나타났다. 그만큼 우리가 인지하지 못하고 있는 사이에 비타민 D의 심각한 결핍이 진행되고 있는 것이다.이러한 비타민 D의 결핍에 따른 증상 및 이를 막기 위한 올바른 예방법을 서울특별시동부병원 가정의학과 전문의 김영신 과장을 통해 알아보았다.
2014.07.24 12:57
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본격적인 여름휴가철을 맞아 갑자기 바뀐 여행지 환경(음식이나 기후 등)에서 배앓이나 고열 등에 시달릴 우려가 있어 상비약(해열진통제, 모기 기피제, 지사제 등)이 필요한데, 꼼꼼히 따져보지 않고 준비하면 사용 시 기대 효과를 보지 못하거나 오히려 건강을 해칠 수 있다. 이에 따라 올바른 상비약 준비방법에 대해 현대약품 이혜리 약사(약국마케팅팀)와 함께 알아봤다. △ 음주 가능성 높은 피서지...‘간 독성 적은 해열진통제’ 피서지 환경 변화로 고열에 시달리는 경우가 있어 ‘해열진통제’는 필수인데, 음주 후 ‘아세트아미노펜’ 성분의 해
2014.07.22 10:39
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무더운 여름철에는 강한 자외선에 쉽게 노출돼 어느 때 보다 세심한 피부관리가 필요하다. 여름철 건강한 피부관리를 위해서는 기미나 주근깨, 피부 노화의 원인이 되는 자와선 차단은 기본이며 비타민, 콜라겐 같은 피부 건강에 좋은 이너 뷰티푸드를 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 고려은단(대표 조영조)의 ‘비타플렉스 포 우먼’은 현대 여성의 라이프 스타일에 맞춘 종합비타민으로 건강한 피부 유지가 필요한 여성에게 안성맞춤인 제품이다. 이 제품에는 피부표피 및 각질층의 신진대사를 조절해 세균과 자외선으로부터 저항력을 키워주는 비타민A와 혈액순환을
2014.07.22 09:23
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높은 기온과 습한 날씨의 여름. 아토피피부염 환자에게는 가을로 건너뛰고 싶은 계절이다. 특히 여름에 심해지는 습열형 아토피피부염 환자들의 고통은 더욱 심하다.소아에게서 더욱 심한 습열형 아토피피부염습열형 아토피피부염은 증상이 주로 붉고, 붓고, 진물이 나는 아토피피부염을 말한다. 건조하고 갈라지고 인설이 심하게 발생하는 건조형 아토피피부염과는 증상이 다르다. 습열형 아토피피부염 환자들은 여름철의 높은 온도와 습한 날씨 때문에 아토피피부염 증상이 나빠질 뿐 아니라 가려움도 심해진다.특히 100만 명이 넘는 아토피 환자 중 약 60%를
2014.07.18 09:26
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성인 10명 중 7명은 ‘정맥순환장애’ 증상을 2가지 이상 갖고 있는 것으로 나왔다.동국제약의 ‘부부사랑 캠페인’이 지난 2012년말부터 2년간 총 4회에 걸쳐 진행됐다. 캠페인에 총 1844명이 참여했다. 이들을 대상으로 실시한 ‘정맥순환장애’에 대한 설문조사 결과에 따르면, 성인 10명 중 7명은 정맥순환장애 증상을 2가지 이상 갖고 있으며, 조사 대상자의 대부분(98%)이 최소 1가지 이상의 증상을 경험하고 있는 것으로 나타났다.정맥순환장애에 대한 인지율도 67%로, 증상 2가지 이상 보유자 비율과 비슷하게 나타났으나 다른 질
2014.07.14 15:07
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‘자출족(자전거로 출근하는 사람)’, ‘자여족(자전거로 여행하는 사람들)’ 등이 늘면서 관련 질환으로 병원을 찾는 환자도 늘고 있는 것으로 나타났다.오픈마켓 자료에 따르면 지난달 자전거 판매 신장률은 전년보다 20% 증가했으며, 산악용 자전거와 로드용 자전거의 혼합형인 하이브리드 자전거와 픽시자전거 매출은 전년보다 65% 상승했다. 자출족들이 애용하는 미니벨로 자전거 판매도 30% 늘었다.이처럼 자전거 인구가 급증하면서 자전거로 인해 병원을 찾는 환자들도 다양해지고 있다. 충돌사고로 인한 골절환자를 비롯해 자전거를 오래 타면서 생기
2014.07.14 09:24
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지난달 1일 탤런트 공효진이 십자인대파열 수술을 받은 것으로 알려진 것과 더불어 탤런트 원빈도 무릎 십자인대 파열로 군 복무 중 의병제대를 한 것으로 알려져 ‘십자인대파열’에 이목이 집중되고 있다. 이처럼 외상에 가장 쉽게 노출되는 무릎 관절 중 가장 손상이 잦은 ‘십자인대파열’에 대해 을지대병원 양대석 교수(정형외과)의 도움말로 알아본다.△ 원인...격렬한 운동이나 갑작스런 충격무릎관절에서 허벅지뼈와 정강이뼈를 연결하는 인대 중 갑작스런 충격으로 가장 많이 손상되는 ‘전방십자인대’는 주로 빠른 운동(축구나 스키, 테니스 등)시 갑
2014.07.10 15:07
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본격적인 여름 휴가철을 앞두고 설레는 마음으로 휴가를 기다리는 직장인들이 많다. 하지만 정작 휴가를 떠나기 직전에는 업무에 쫓겨 여행 준비에 소홀하기 쉬운데, 이러한 경우 여행지에서 긴급상황이 발생했을 때 빠르게 대처하기 어려울 수 있다.특히 여름 휴가지에서는 자외선, 각종 세균, 바이러스 등으로 눈 건강을 위협하는 요소가 많은 만큼 휴가지의 강한 자외선을 차단하기 위해서는 선글라스, 모자, 스포츠 고글 등을 준비하는 것이 좋으며, 콘택트렌즈 착용자라면 렌즈 관리 용품, 생리식염수 등이 필수이다.휴가지에서 발생할 수 있는 응급상황에
2014.07.09 16:30
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치매에 걸릴지도 모른다는 공포가 다양한 연령층으로까지 확산되면서 치매 예방법에 대한 관심이 높다. 고스톱을 치면 치매를 예방할 수 있다는 ‘비법’은 누가나 아는 상식이 됐다.하지만 전문가들은 고스톱의 치매 예방 효과를 인정하면서도 과신은 경계하라고 조언한다. 고스톱을 하는 것 자체로 치매 예방에 도움이 되지 않는다는 것이다.특히 컴퓨터가 자동으로 점수를 계산해주고, 유리한 패를 알려주는 온라인 고스톱의 경우는 큰 도움이 되지 못한다. 고스톱이 치매 예방에 어느 정도 도움을 주는 것은 유리한 패를 생각하며, 점수를 계산하고 서로 이야
2014.07.08 10:29
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장마가 시작되고 고온다습한 날씨가 이어지면서 모기가 본격적으로 기승을 부릴때다.올해는 이른 모기로 지난 4월부터 전국에 일본뇌염주의보가 발령되는 등 모기로 인한 피해가 예년보다 클 것으로 우려되고 있다. 모기에 물리게 되면 참기 힘든 간지러움 뿐만 아니라 심한 경우 말라리아나 일본뇌염, 국내에도 잘 알려진 뎅기열 등 매개체 감염병에 걸릴 수 있다.실제로 질병관리본부에 따르면 지난해에만 445명의 말라리아 환자가 발생해 이 중 2명이 숨졌다.말라리아는 예방 백신이 없기 때문에 모기에 물리지 않는 것이 최선이며, 일본 뇌염의 경우 면역
2014.07.07 16:11
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본격적인 휴가철을 앞두고 ‘몸매 만들기’에 열중하는 사람들이 늘고 있지만, 갑작스러운 운동 및 무리한 식단조절은 관절건강에 심각한 영향을 미칠 수 있으며, 특히 20~30대 젊은 층의 과도한 다이어트는 노후 관절건강과 직결되기 때문에 더욱 각별한 주의가 필요하다.▲ 쉬운 식단조절 다이어트! 노후 ‘골다공증’ 주범몸매 만들기 중 가장 쉽게 시작하는 방법이 ‘식단 조절’로 음식물과 칼로리를 제한해 운동효과를 배로 올리겠다는 취지는 좋으나 대부분 극적인 음식조절(단식•절식)로 관절건강을 위협하는 경우가 많다.대표적인 증상인 ‘골
2014.07.07 10:15
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잘못된 수면 자세가 척추 건강을 해칠 수 있다.이상호 우리들병원 이사장은 올바른 수면 자세를 통해서도 척추 건강을 지킬 수 있다고 말한다.이 이사장은 “허리와 목, 머리가 일직선이 되도록 천정을 바라보고 똑바로 누워서 자는 자세야 말로 가장 좋은 자세”라며, “송장 자세는 하루 동안 긴장한 척추를 이완시켜준다”고 척추 건강에 가장 좋은 수면 자세를 추천했다.똑바로 누워 있는 자세에서 무릎 밑에 쿠션 등을 받쳐주면 떠있던 허리가 침대에 닿게 되어 체중부담 또한 줄여줘 더 좋은 자세를 만들 수 있다고 설명했다.똑바로 누웠을 때 잠을 못
2014.07.04 11:10
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“아이고~삭신이 쑤신다” 요즘처럼 날씨가 흐리거나 비가 오는 궂은 날에 노인들에게서 자주 들을 수 있는 말이다. 서울 강서구 웰튼병원에 따르면 ‘장마철처럼 기압이 낮고 습도가 낮은 날씨가 관절 통증을 발생시킨다’는 연구결과가 있어 관절염 환자의 경우 주의해야 한다.△ 기압 낮고 기온과 습도 높은 장마철 날씨, 관절통증 악화 주요 원인장마철은 낮은 기압과 높은 기온‧습도로 인체 면역력 감소 및 질병 발생 위험성을 높이며, ‘관절은 근육이나 인대와 뼈 등에 직접 영향을 받아 통증이 악화 된다‘는 연구결과가 있고 이와 더불어
2014.07.03 10:20
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다음달부터 75세 이상 노인을 대상으로 ‘임플란트 보험’이 실행돼 시술에 대한 환자 부담률이 낮아져 임플란트 활성화가 전망된다.보건복지부가 발표한 ‘임플란트 보험’ 적용 대상에 따르면 만 75세 이상 부분무치악 환자로 완전무치악 즉 치아가 상악(윗니), 하악(아랫니)중 한 악이 없는 경우 또는 모든 치아가 없는 경우에는 혜택을 받지 못한다. 임플란트 적용 개수는 평생 2개로 상악과 하악 구분 없이 어금니, 앞니 모두 적용되며 앞니의 경우는 어금니에 임플란트 식립이 불가능한 경우에만 적용 대상에 포함되는 반면 이외에 잇몸질환이 심해
2014.06.25 12:42
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전 세계 축구팬들이 기다려온 브라질 월드컵이 개막한지 열흘이 지났다. 새벽 1시부터 7시까지 이어지는 경기를 시청하는 것은 자칫 건강에 무리를 줄 수도 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다.지난 1월 영국 서레이수면연구센터 연구팀이 발표한 자료에 따르면 낮에 일을 하고 밤에 잠을 자던 사람이 수면 패턴을 바꾸면 유전자 발현 리듬에 극적인 영향을 끼칠 수 있다는 연구결과가 있다. 연구팀은 근무시간을 주간에서 야간으로 바꾼 근로자 22명의 신체변화를 조사한 결과 야간근무가 세포를 구성하는 생체분자를 붕괴 및 혼란시킨다는 연구결과를 미국국
2014.06.21 12:28
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지난 1년 동안 스케일링을 받지 않았다면 이달 말까지 치과를 방문하는 게 좋다. 1년에 한 번 적용되는 스케일링 건강보험 혜택이 6월 말로 갱신되기 때문이다.정부는 지난해 7월부터 만 20세 이상을 대상으로 매년 1회에 한해 스케일링 건강보험 적용을 시작했다. 그 동안에는 잇몸을 찢어서 염증을 치료하는 치주소파술 등 구강외과 시술 전단계로 치석을 제거하는 경우에만 보험이 적용됐지만, 이제 다른 치료와 상관없이 스케일링에 건강보험 혜택을 받을 수 있게 된 것.지난해 7월부터 시행돼 올해 6월 말까지가 1년에 해당돼 이 기간에 스케일링
2014.06.20 18:00
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# 박모(남, 35세)씨는 건설현장에서 추락사고 인한 척추 손상으로 하반신 마비가 돼 대인 기피증과 불면증에 시달렸으며, 하루에도 몇 차례씩 떠오른 당시 충격과 기억을 잊기 위해 혼자 술을 마시며 더 심한 우울감과 불안함으로 절망적으로 변했다. 매일 습관적인 음주가 반복되며 심리적·신체적 의존성 알코올 중독에 빠지게 됐다.최근 발생한 세월호 사건, 연이은 화재사고를 비롯해 그동안 우리 사회를 덮친 성수대교 붕괴사고, 삼풍백화점 붕괴사고, 대구 지하철 참사, ‘묻지마’ 범죄가 발생할 때마다 피해자 가족뿐 아니라 언론보도를 접한 국민들
2014.06.20 16:10
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현대인들은 구부정한 자세로 컴퓨터를 장시간 사용하면서 척추 질환에 시달리고 있다. 최근에는 컴퓨터나 TV보다 스마트폰 사용으로 척추질환 환자가 증가 중이다.스마트폰은 현대인의 생활에서 없어서는 안될 중요한 필수품으로 자리하고 있는데, 출근길 지하철이나 버스 안의 사람들을 보면 일제히 스마트폰을 손에 쥔 채 열중하는 모습을 볼 수 있다.점심시간과 일상생활에서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하는데, 인터넷을 하거나 게임을 즐기고 심지어 사람들과의 소통도 카카오톡을 사용해 자신도 모르게 스마트폰에 중독되고 있다.미래창조과학부가 지난해 조사한
2014.06.19 15:25
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전 세계인들의 축제 월드컵이 2주차에 접어들면서 열기가 고조되고 있다. 18일 한국-러시아전 경기에서 이른 밤부터 아침까지 이어진 마라톤 길거리 응원에 참여한 직장인 김 모씨(30세)는 부족한 수면으로 업무에 집중하지 못했다. 또 대학생 박모군(24세)은 응원으로 목이 부었다. 전 국민이 즐기고있는 월드컵 축제. 하지만 이처럼 평상시의 생활 리듬이 깨지는 경우가 많아 자칫 건강을 해치기 쉽다. 건강한 월드컵을 즐기는 방법을 을지대학교병원 가정의학과 박시영 교수와 이비인후과 장동식 교수의 도움말로 알아본다.밤샘 TV시청, 불면증과 만
2014.06.18 17:15