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1일 1식, 간헐적 단식에 이어 3일 동안 주스만 마시는 클렌징 다이어트까지 여러 다이어트 방법에 대한 여성들의 관심이 뜨겁다. 하지만 무리한 다이어트는 영양 불균형이나 골다공증을 유발할 가능성이 높아 주의가 필요하다.충분한 영양공급 없이 진행되는 원푸드, 1일 1식, 간헐적 단식 등의 무리한 다이어트는 칼슘 섭취 부족으로 인한 골다공증 질환으로 이어질 수 있다. 흔히 골다공증은 나이가 들어 생기는 노인성 질환으로 알려져 있다. 뼈의 단단함을 나타내는 골밀도는 20~30대 최고조에 달해 그 이후 매년 약 1%씩 감소하기 때문이다.
2020.10.26 10:25
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한국포도막학회(회장 함돈일, 삼성서울병원 안과)가 올해 처음으로 포도막염에 대한 인지도를 높이고 올바른 치료 정보 전달을 위한 ‘포도막염 바로알기’ 캠페인을 진행한다. 더불어, 캠페인 활동 일환으로 오는 11월 15일 일요일 오후 2시부터 온라인으로 무료 건강강좌를 개최한다고 밝혔다.이번 강좌는 학회 소속의 안과 전문의들이 참여, 포도막염의 특성부터 증상, 진단 및 치료 방법까지 심도 깊게 다룰 예정이다. ▲포도막은 무엇이고, 포도막염은 어떤건가요?(서울대병원 오백록) ▲포도막염의 대표적인 증상 및 일반적인 치료 (한길안과병원 이경
2020.10.26 09:57
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동절기에 접어들자, 바이러스 감염병 위험이 강해졌다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨로 면역력이 떨어지고 저온건조한 환경으로 바이러스 생명력이 늘어났기 때문이다. 아침저녁으로 크게 벌어진 일교차에 적응하지 못하면, 심장과 혈관을 조절하는 자율신경계의 균형이 흐트러지면서 체온 변화가 커지고 면역력이 저하될 수 있다. 체온이 떨어져 면역력이 저하되면 동절기 질환 감염에 취약해짐과 동시에 코로나19 바이러스에 동시 감염될 수 있기 때문에 면역 관리가 최우선의 예방법이다. 특히, 건강한 일반인에 비해 면역이 저하된 기저질환자, 암 환자의 경우에는 바
2020.10.26 09:47
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최근 초경이 빨라지고 임신 시기가 늦어지는 추세에 따라서 상대적으로 월경을 하는 기간이 늘어나고 있다. 월경의 기간이 증가하면서 월경통의 고통을 호소하는 여성도 적지 않다. 하지만 심한 월경통이 지속될 경우에는 단순한 통증이 아니라 자궁내막증을 의심해 볼 수 있다.자궁은 내부가 비어 있고 가장자리는 두꺼운 근육층으로 이루어져 있다. 근육 내부를 자궁내막이라고 하는데 이 자궁내막 조직이 자궁 밖의 복강 내로 이동해 발생하는 상태를 자궁내막증이라고 한다.주로 난소나 나팔관, 골반 벽, 장에 발생하고 월경 주기에 맞춰 성장하고 출혈을 하
2020.10.21 13:14
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천고마비의 계절이라고 불리는 가을이 찾아왔다. 매년 가을이면 외부 활동을 즐기기 적당한 날씨 탓에 소풍이나 각종 지역 축제가 많이 열리지만 올해는 코로나19의 장기화로 인해 활동이 줄면서 실내 생활이 증가하고 있다. 이러한 실내 생활에서 주의해야 할 것이 있다면 비타민D의 부족이다.건강보험심사평가원의 2014년 비타민D 결핍 진료 자료에 따르면 2014년 기준 진료인원은 약 3만1천명으로 연평균 증가율은 77.9%로 나타났으며 연령별로는 50대 24.1%, 40대 18.5%, 60대 13.8% 순으로 나타났다.비타민D는 햇볕 비타민
2020.10.21 10:05
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한림대학교춘천성심병원(병원장 이재준)은 10월 23일 금요일 오후 2시 별관 9층 강당에서 제 21회 ‘간의 날’ 기념 공개건강강좌를 개최한다.이번 강좌는 ▲만성바이러스 간염의 치료(연세의대 소화기내과 김범경 교수) ▲간경화는 언제 발생하고 치료 가능한가?(한림대춘천성심병원 소화기센터 석기태 교수) ▲간암의 최신 치료(서울의대 소화기내과 유수종 교수) 총 3개의 세션과 질의응답으로 구성됐다.김동준 한림대춘천성심병원 소화기내과 교수는 “이번 강좌는 간염·간경화·간암 등 전반적인 간 질환에 대한 이해와 관리 및 치료에 대한 내용을 다룬
2020.10.19 11:01
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치매에는 노인성 치매로 잘 알려진 알츠하이머병치매와 혈관성치매, 루이소체치매, 파킨슨병치매 등이 있다. 치매는 단순한 건망증과는 다르다. 건망증은 어떤 힌트가 있을 경우 잊었던 것을 기억해 낼 수 있지만 해마의 기능이 악화돼 최근에 기억에 장애가 심해지는 치매는 힌트를 주더라도 쉽게 기억해 내지 못한다.치매가 발생하면 최근 기억력이 저하되는 증상이 나타나다가 질환의 진행에 따라 장기 기억 뿐 아니라 판단력, 언어능력, 인지기능의 저하로 길을 잃거나 복잡한 작업의 수행이 불가능해지는 등 증상이 악화된다.전체 치매의 70~80%를 차지
2020.10.15 11:24
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일명 오다리로 불리는 내반슬은 양발을 나란히 모으고 정자세로 섰을 때 양쪽 무릎이 활처럼 휘어져 있어 무릎 사이의 간격이 벌어져 있는 상태를 말한다. 휘어진 정도에 따라 무증상에서부터 하지, 척추 등의 다양한 근골격 질환을 유발할 수 있다.좌식 문화권에서 주로 발생, 성인에서 무릎 관절염 진행시킬 수도내반슬은 소아에서는 감염이나 외상으로 인한 성장판 손상, 정강이뼈 상단부 내측 성장 장애, 비타민D 결핍 또는 저항성 구루병 등으로 발생할 수 있고, 성인에서는 무릎 인대 손상, 골절, 감염 합병증, 관절염, 골괴사증 등으로 생길 수
2020.10.14 09:35
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다발성경화증이란 중추신경계(대뇌, 소뇌, 척수 및 시신경)의 여러 부위에서 신경세포의 절연체인 축삭의 염증이 수시로 재발하는 질환(탈수초성 질환)으로 팔다리의 힘 빠짐, 감각 이상, 시력 장애, 대소변 장애 등 다양한 증상들이 발현할 수 있는 위험한 질환이다.주로 20-40세에서 많이 발생하고 남성보다 여성에서 2배 이상 발생율이 높은 것으로 알려져 있다. 유전 질환은 아니지만 가족 중 환자가 있는 경우 더욱 많이 발생하는 편이며 주로 북유럽, 북미, 호주에 환자들이 발생하는 질환으로 우리나라를 포함한 아시아에는 드문 질환으로 알려
2020.10.13 10:25
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혈액세포는 백혈구, 적혈구, 혈소판으로 구성돼 있다. 그 중 적혈구의 지표인 헤모글로빈(혈색소), 헤모토크릿(혈구와 혈장의 비율) 수치가 정상보다 떨어지는 것이 빈혈이다.질병관리청의 국민건강영양조사에 따르면 만 10세 이상 국내 빈혈 유병률은 11.6%로 여성이 남성보다 약 4.5배 정도 높게 나타났다. 특히 70세 이상에서 남성은 11.1%, 여성은 18.0% 로 여성 환자수가 7% 가까이 많은 것으로 조사됐다.한편, 빈혈을 가벼운 질병으로 생각해 치료 시기를 놓치는 환자들이 많지만 빈혈은 다른 질환을 불러오는 적신호가 될 수 있
2020.10.13 09:47
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섬유근육통은 신체 여러 부위에 특별한 이유 없이 통증이 나타나는 만성질환으로 전신 통증, 다발성 압통, 피로가 주요 증상이며 경우에 따라 두통, 집중력 장애, 불안·우울 등 정서 장애, 소화불량·설사·변비 등 소화기 증상이 동반된다. 이처럼 통증 이외에 다양한 증상을 보이기 때문에 일반적인 갱년기 증상 혹은 피로에 의한 근육통 정도로 가볍게 생각하고 진단과 치료 시기를 놓치는 경우가 많다.아직까지 정확한 원인이 밝혀지지 않았으나 중추신경계 통증 조절 이상, 유전, 반복적인 근육 및 힘줄 미세 외상, 자율신경 이상, 수면장애 등을 원
2020.10.12 12:12
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추석 연휴 이후 지역 곳곳에서 소규모 집단감염이 속출하면서 코로나19 바이러스의 조용한 전파가 현실화되고 있다. 코로나19 재확산이 우려되는 가운데 전문가들은 일상 속 ‘사회적 음주 거리두기’의 중요성을 경고한다.정부가 코로나19 확산 방지를 위해 추석 연휴 기간 고향 방문을 자제할 것을 권고했지만, 전국 유명 관광지에 추캉스 고객이 몰렸다. 특히 주요 관광지인 제주도와 강원도 시내 번화가는 물론, 서울과 수도권 내 유동인구가 많은 유흥가의 경우 실제 사회적 거리두기가 제대로 지켜지지 않는 경우가 많았다.보건복지부 지정 알코올전문병
2020.10.08 10:33
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건강을 위한 적절한 운동과 스트레칭은 현대인에게는 필수적인 요소다. 하지만 디스크 증세가 있다면 주의해야 한다. 자칫 스트레칭을 한다고 ‘우두둑’ 소리가 날 정도로 목을 과도하게 움직이다가 약해진 디스크나 인대가 추가 손상돼 오히려 병이 악화될 수 있다.목이 뻐근하거나 뻣뻣한 목과 함께 손에 힘이 없고 저릿한 증상이 장기간 나타난다면 지금 당장 목 운동을 멈춰야 한다. 목 디스크의 정식 명칭은 경추 수핵 탈출증. 척추의 윗 부분을 차지하는 경추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출하거나 손상되는 것이 그 원인이다. ▲목과 어깨가 아프다.
2020.10.08 08:53
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혈액은 심장에서 뿜어져 나와 동맥을 통해 신체의 조직과 기관에 전달되고 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아온다. 정맥에는 혈액의 역류를 막아 주는 판막(Valve)이 존재한다. 중력의 반대 방향으로 혈액을 전달해야 하기 때문이다. 하지만 여러 가지 원인에 의해 정맥의 압력이 높아지고 정맥 벽이 약해지면 판막이 손상될 수 있다. 그렇게 되면 심장으로 가는 혈액이 역류하게 되고 정맥 혈관이 늘어나 피부 밖으로 돌출될 수 있다. 특히 중력의 영향을 많이 받는 하지에서 빈번히 발생하는데 이것을 하지정맥류라고 한다.하지정맥류가 발생하는 요인은
2020.10.07 10:15
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뉴스에서 종종 듣는 운동선수들의 십자인대파열은 최근 여가 스포츠 활동의 증가로 인해 일반인들 역시 흔히 겪는 무릎 부상 중 하나다.무릎 관절은 대퇴골, 경골, 슬개골 등 총 3개의 뼈로 구성되며 뼈와 뼈를 연결하는 전방, 후방, 내측, 외측 4개의 인대가 존재한다. 이 인대들은 무릎 관절을 안정화하는 기능을 담당하는데 십자인대의 경우 무릎 관절 안에서 앞쪽 전방십자인대와 뒤쪽 후방십자인대가 X자 형태 서로 교차해 무릎이 앞뒤로 흔들리는 것을 막아 주는 역할을 한다.십자인대파열은 농구, 축구, 테니스, 야구 등의 스포츠 활동이나 일상
2020.10.07 09:25
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올해도 어김없이 천고마비의 계절, 가을이 찾아왔다. 가을은 사계절 중 날씨가 가장 좋은 계절로 꼽히며 야외활동도 증가하는 계절이다. 하지만 가을은 야외활동 중 진드기와 각종 세균 때문에 감염성 발열 질환이 빈번하게 발생하는 시기이기도 하다. 해마다 질병관리청에서는 가을에 빈번하게 발생하는 쯔쯔가무시병, 유행성출혈열, 렙토스피라증 등의 질환에 대해 경보를 발령하고 있다.최근 코로나19로 인해 벌초 등 야외활동이 줄어들면서 가을철 발열성 질환의 유행이 과거에 비해 줄어들 것으로 예상되지만 최근 추석연휴를 맞아 사람이 드문 야외는 괜찮을
2020.09.28 11:12
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노화가 나타나면 몸 여기저기 쑤시고 아프다. 통증뿐만 아니라 관절이나 척추의 변형도 나타난다. 생계를 책임지고 자식들 뒷바라지하느라 고생한 흔적이지만 ‘부모님 나이에는 어쩔 수 없지’라고 생각하기보다 질환으로 나타나는 변화는 아닌지 세심하게 관찰해 보아야 한다. 질환이 원인이라면 병의 진행 시기에 맞는 적절한 치료를 받아야 노년기 삶의 질을 높일 수 있다.무릎이 점차 안쪽으로 휘어 다리가 이응(ㅇ)자로 휘어진 부모님도 많다. O자로 휜 다리는 무릎의 통증과 다리가 휘어진 정도를 세심하게 관찰하는 것이 중요하다.목동힘찬병원 이정훈 원
2020.09.24 13:08
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무더웠던 여름이 언제였는지 잊을 만큼 가을이 찾아왔다. 가을은 탈모의 계절이라는 말이 있듯이 기존에 탈모 증상이 있던 사람들이 싫어하는 계절 중 하나다. 여름철 강한 자외선과 높은 습도에 시달렸던 두피는 선선한 바람이 부는 가을철에는 건조한 대기로 건조해지기 쉬우며 큰 일교차로 두피의 유·수분 균형이 무너져 필요 이상의 각질이 쌓이게 되고 모낭세포 활동을 저하시켜 머리카락이 많이 빠지는 탈모에 이르게 된다.탈모는 모발이 존재해야 할 곳에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 굵고 검은 머리털인 성모가 빠지는 것을 의미한다. 하루
2020.09.23 10:30
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무더위가 물러가고 서늘한 가을철이 다가오고 있다. 환절기에는 일교차가 커 체온관리를 잘 해줘야 한다. 체온이 떨어지면 교감신경계가 활성화돼 혈압이 높아지고 동맥수축을 자극해 혈소판 수, 혈액 점도, 혈액 응고를 증가시켜 뇌졸중을 일으킬 수 있다.건강보험심사평가원에 따르면 뇌졸중 등 뇌혈관 질환은 2018년 우리나라 사망 원인 4위에 해당하는 위험도가 높은 질환으로 매년 환자 수가 증가하고 있다.뇌졸중은 크게 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀서 발생하는 허혈성뇌졸중과 뇌의 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 출혈성뇌졸중이 있다.허혈성뇌졸
2020.09.22 10:32