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MBC ‘댄싱 위드 더 스타’가 시즌을 더해가면서 댄스스포츠의 인기도 높아지고 있다. 그러나 무턱대고 출연진들이 소화하는 고난위도 동작에 도전했다가는 부상 당하기 십상이다. 관절척추병원인 웰튼병원의 송상호 원장은 “댄스스포츠는 몸의 유연성과 균형을 길러준다는 점에서 좋은 운동이지만 평소 관절 질환이 있던 사람이라면 과도한 동작이 오히려 관절 통증을 악화시킬 수 있는 만큼 주의가 필요하다”고 말했다. 높은 굽에 빠른 스텝, 무릎 관절염 악화 댄스스포츠 동작 시 무릎은 가장 많이 활동하는 부위이자 부상도 많은 부위다. 스텝과 자세가 중
2013.03.13 17:06
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국내 비타민D 결핍증 환자가 최근 5년간 9배 가까이 급증했다는 건강보험심사평가원의 최근 발표에 이어 비타민D가 부족할 경우 골다공증은 물론 비만, 성장, 면역력 등에도 영향이 있다는 연구 결과가 잇따르면서 일반인들의 관심이 높아지고 있다. 전문가들에 따르면 기존에는 비타민D 부족에 대한 우려가 40~50대 이상에 집중됐던데 비해 최근에는 관심 연령층이 넓어지면서 비타민D 주사제와 영양제 등을 찾는 경우가 많아지는 추세다. 장년층 이후의 골다공증 예방 및 치료 외에도 청소년층의 성장과 면역력 강화에 대한 수요가 발생하고 있는 것.
2013.03.13 08:09
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경희의료원 동서비만-수면호흡장애클리닉이 오는 3월 21일(목) 오후 2시부터 4시까지 의료원 정보행정동 지하1층 제1세미나실에서 코골이와 수면무호흡 환자와 보호자를 위한 건강강좌를 개최한다. 건강강좌는 ▲‘수면과 수면무호흡증’, ‘수면무호흡증의 치료’(이비인후과 김성완 교수) ▲‘수면무호흡증과 비만’(내분비내과 이상열 교수) 주제의 강연이 준비되어 있다. 강의 이후에는 환자들의 궁금증을 해결해 줄 의료진과의 질의 및 응답시간이 마련되어 있다. 건강강좌 당일 참가자 전원에게 혈관나이 측정 검사와 기념품이 제공되며, 신청은 전화예약으로
2013.03.12 17:48
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밤낮없이 육아에 시달리느라 자신을 돌보지 못하는 여성들이라면 어느 새 거울 속 불어난 몸매가 어색하기 마련이다. 출산 후 달라진 몸매는 여성으로서의 자신감을 떨어뜨리고 산후 우울증의 원인이 되기도 한다. 하지만 산후 다이어트는 임신과 출산이라는 큰 과정을 겪고 이루어지는 만큼 건강을 위해 시기별 주의사항을 반드시 숙지해야 한다. 임신 중산후비만을 예방하려면 우선 임신기간 중 체중증가를 조심해야 한다. 임신 중 과도하게 체중이 늘면 출산 후 본래 체중으로 돌아가기 어려울 뿐만 아니라 비만, 당뇨, 고혈압 등 임신중독증에 걸릴 위험이
2013.03.10 16:38
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치아미백 시술이 더욱 강력해져서 돌아왔다. 기존 치아미백과 비교해 가능한 많은 사람들이 치아미백 시술혜택을 받을 수 있도록 저렴한 비용은 물론, 빠르고 강력한 미백효과, 완벽한 안정성과 유지력에 시림증세까지 확연하게 줄어든 것이 특징이다. 미세연마제와 함께 시술하는 치아미백은 일명 ‘다이아몬드 치아미백’으로 불린다. 다이아몬드처럼 반짝반짝 빛나는 미세연마제를 이용해 치아표면의 침착물을 제거해 효과적으로 치아를 하얗게 만든다. 이러한 미세연마제는 사람에 따라서는 추가 미백제의 도포 없이도 치아가 환해지는 효과를 볼 수 있다.따라서 치
2013.03.10 16:09
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서울대학교암병원 암건강증진센터(센터장 조비룡)가 오는 21일 오후 3시 서울대어린이병원 임상 제 1 강의실에서 ‘암 치료 후 만성질환 관리’ 주제로 건강 강좌를 개최한다. 이번 강좌는 가정의학과 최호천 교수가 △암 치료 후 잘 동반되는 만성질환은 무엇인가요? △암 종별로 잘 발생하는 만성질환이 있나요? △동반된 만성질환의 관리는 어떻게 하나요? △암 치료 후 만성병이 합병되면 어떤 결과를 가져오나요?에 대해 강의한다. 강의 후에는 참석자들과의 질의응답 시간이 마련돼 있다. 최 교수는 “암 치료율이 높아지면서 치료 후의 건강관리에 대
2013.03.10 14:40
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당뇨병 관련 하지 절단의 85%가 족부 궤양에 원인이 있다. 족부 궤양 발생과 관련된 가장 중요한 요인은 말초신경염, 족부에 발생하는 작은 궤양, 발의 모양이 변하는 기형 등이 있다. 많은 당뇨병 환자들이 발에 감각을 잃고 기형을 일으키며 피부가 트거나 발이 손상되는 부상, 반복성 소외상을 인식하지 못할 수도 있다. 이러한 경우 주로 발의 전족부에 궤양이 발생하게 된다. 당뇨 환자에게 발생한 궤양 중 90% 이상은 발가락이나 발바닥, 발등에 발생하는 전족부 궤양이다. 전족부에 발생하는 궤양의 발생 원인은 보행과 관련된다. 당뇨 환자
2013.03.09 11:59
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요즘 대학생들은 직장인만큼 바쁘다. 학교 가랴, 공부하랴, 알바하랴 하루에 몸이 두 개라도 모자랄 지경이다. 이러다 보니 대학생들의 건강에도 적신호가 켜지고 있다. 건강도 스펙이라는 말이 있듯이 공부든 알바든 몸이 건강해야 할 수 있다. 아르바이트 포털 알바인(www.albain.co.kr)에서 대학생들에게 도움이 될 수 있는 건강 솔루션을 제안했다. 하루를 든든하게! 아침밥은 꼬박꼬박 든든하게 챙겨먹은 아침밥은 하루의 활력을 책임진다 해도 과언이 아니다. 이미 잘 알려져 있듯이 아침밥을 거르는 행동은 뇌의 활동에 악영향을 끼쳐 오
2013.03.09 11:55
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현대의학이 발달하면서 수술에 대한 부담이 현저히 줄어든 것은 사실이다. 복강경 등 최신 의료장비는 메스의 이용을 최소화해 가능한 한 몸에 무리가 덜 가면서 회복시기를 앞당기도록 돕고 있다. 하지만 출혈, 감염, 장기 손상 등 수술의 위험성은 여전히 존재한다. 가장 우려되는 것은 전신마취다. 전신마취를 하면 뇌가 잠들고, 자발적 호흡이 불가능하다. 따라서 저산소증, 기도 막힘 등 호흡기계 부작용이 가장 많다. 물론 이를 방지하기 위해 마취 중 몸의 각 장기가 제대로 움직이는지 확인하는 모니터링을 꼼꼼히 하지만, 그럼에도 전혀 위험하지
2013.03.09 11:49
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코골이는 본인 뿐 아니라 주변인에게까지 고통을 안겨주는 질환으로, 코골이의 원인은 비만으로 목 부위에 지방이 축적된 경우, 혀, 편도 등의 조직이 커지고 목젖과 연구개가 늘어지고 좁아진 경우, 비중격 만곡증이 있거나 비후성비염으로 비강기도가 좁아진 경우 등 복합적으로 있을수 있다. 코골이의 증상은 기상후 두통이나 낮에 졸림과 피곤함, 무호흡, 불면증 등이 있고, 소아의 경우 입으로 숨을 쉬는 경우가 있는데 가까스로 숨을 쉬는 모양을 보이며 호흡이 힘들어 가슴을 헐떡이고 땀을 많이 흘리기도 한다. 코골이로 비롯된 수면무호흡증은 단순히
2013.03.09 11:42
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초등학교 2학년인 남자아이를 키우는 주부 윤모씨는 아이가 학교에서 돌아오면 꼭 책가방 검사를 한다. 학교에서 나눠주는 중요한 가정통신문이나 숙제 등을 확인하기 위해서다. 대다수의 엄마들은 가방 속 검사는 철저히 하면서 가방 모양과 무게 등을 살피는 일에는 무관심한 것이 대부분이다. 책가방은 아이의 생활과 밀접한 관계가 있는 만큼 아이의 책가방이 지나치게 무겁지는 않은지 등을 살펴야 한다. 가방을 메는 습관이나 가방 끈 길이 등이 아이 몸에 맞는지 역시 점검해 봐야 한다. 가방 무게는 체중의 10%, 보조 가방과 밑 바닥이 딱딱한 가
2013.03.08 11:36
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취업포탈 잡코리아에서 지난달 1일부터 18일까지 국내외 기업 재직 중인 남녀 직장인 557명을 대상으로 ‘직장인을 괴롭히는 고질병’을 조사한 결과, 허리통증이 33%로 가장 많았고 ‘손목, 목, 무릎 부위 통증 및 관절염’이 29.9%로 그 뒤를 이었다. 관절 통증은 62.9%로 절반 이상을 차지하는 것으로 나타났다. 관절척추병원인 웰튼병원의 송상호 원장은 “관절 통증은 잘못된 자세로 오래 앉아 있거나 반복적으로 해당 관절을 사용하는 경우 나타난다”며 “장시간 같은 자세로 앉아 있다 보면 근육이 굳으면서 만성 피로에 시달리게 되고,
2013.03.06 10:07
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오는 3월부터 전면 무상 보육 실시로 2011년 말 기준으로 135만 5892명에 이르던 어린이집 이용 영유아의 수가 더욱 늘어날 것으로 전망된다. 무상보육으로 인한 보육혜택은 늘어나지만, 면역력이 취약한 0세에서 5세 미만의 아동들이 집단 생활을 시작하면 전염성 질병에 감염되는 아동의 수가 늘어날 수 있어 건강문제에 대한 적절한 대처가 매우 중요하다. 특히 어린이집이나 보육센터 등에서 단체 생활을 하는 어린이가 감염병에 노출될 경우 단 한 명의 환자로 인해 대규모 감염확산이 일어날 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 단체생활 감염병
2013.03.05 13:51
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고려대학교 안암병원이 오는 15일 오후 2시 이 병원 8층 대회의실에서 ‘수면건강강좌’를 개최한다. 이번 강좌는 고려대 안암병원 교수진들이 참가해 △수면과 건강(신경과 정기영 교수) △불면증(정신건강의학과 이헌정 교수) △코골이와 수면무호흡증(이비인후과 전영준 교수) △하지불안증후군(정신건강의학과 윤호경 교수) 등을 강연한다. 수면 건강에 관심 있는 일반인은 누구나 참여 가능하며 참가비는 무료다. 문의: 02-920-5984
2013.03.05 09:44
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미경이 엄마는 초등학교 2학년인 미경이 때문에 요즘 걱정이다. 최근 평소 감기를 달고 지내던 아이가 점점 입으로 숨을 쉬는 경우가 많고, 잘 때 코골이가 점점 심해졌다. 심지어 무호흡 증세까지 있어 여간 신경 쓰이는 게 아니었다. 그리고 학교에서 꾸벅꾸벅 졸고 수업에 집중을 못 한다는 선생님의 전화도 있었다. 그래서 이비인후과를 찾았는데, 코 뒤쪽과 목 사이에 있는 편도의 일종인 아데노이드가 비대해져서 코로 들어가는 숨길을 방해하고 있다며, 편도 및 아데노이드 수술을 권유받았다. 미경이 엄마는 아이가 아직 어리기도 하고 수술 후 재
2013.03.04 09:17
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40-50대의 여성에게서 폐경기 ‘복부 비만’은 흔히 나타난다. 우리 몸은 여성호르몬이 감소하는 30대 이후로는 체내 신진대사가 점점 느려지는 한편, 지방분배에 관여하며 아름다운 여성의 몸매를 유지해 주는 여성호르몬이 줄어들어 같은 양의 음식을 섭취해도 더 쉽게 살이 찌기 마련이다. 특히 갱년기 복부 비만은 심혈관계 질환, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중 등의 합병증들을 일으킬 수 있으므로 안전하고 체계적인 관리가 필요하다. 비만을 유발하는 원인은 운동부족, 식욕증가, 호르몬 불균형 등 다양하지만, 갱년기 여성비만의 경우 호르몬의 균형을
2013.03.03 10:46
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노년기에 건강한 생활습관을 유지하거나 좋지 않은 생활습관을 개선하는 것이 장애를 예방하는데 큰 도움이 된다는 사실을 확인해 주는 연구결과가 나왔다.아주대 의대 예방의학교실 이윤환 교수팀(김진희·백종환·김세희·유미경)은 국내 65세 이상 노인 3511명을 지난 2006년부터 2년간 추적 조사한 결과를 발표했다고 28일 밝혔다.이윤환 교수팀(사진)은 고령화 연구 패널조사 자료를 이용해 노인에서 생활습관 변화와 신체장애 간의 관련성을 연구했다.연구에서 분석한 생활습관은 네가지로 △비흡연 △1일 1잔 이하의 적당한 음주 △1주일에 150분
2013.02.28 10:31
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요즘 같은 봄에는 목이 붓거나 아파서 고민하는 사람들이 많다. 봄이면 어김없이 찾아오는 황사와 꽃가루 등이 있고 일교차도 심하기 때문에 증상이 있으면 감기를 의심해봐야 한다. 한림대학교동탄성심병원 이비인후과 박일석 교수는 “건조한 봄에는 구강과 인두의 점막이 함께 건조해져 보호 및 면역 작용을 하는 침이 마르게 되는데, 이 경우 봄에 유독 기승을 부리는 꽃가루, 황사, 미세먼지 등의 자극을 받거나 낮과 밤의 기온차이 등으로 감기에 걸리게 되면 목이 붓거나 깔깔한 느낌을 받게 된다”고 말했다. 이러한 목의 통증, 붓기, 깔깔한 느낌은
2013.02.28 09:52
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한국수막구균성뇌수막염센터(회장 이정준)는 국내 학생들이 가장 선호하는 유학 대상국인 미국에서 최근 수막구균성 뇌수막염이 잇따라 발생함에 따라 출국을 앞둔 유학생 및 준비생들에게 수막구균성 뇌수막염 감염에 각별히 주의할 것을 당부했다. 수막구균성 뇌수막염은 고열과 두통 등의 감기 증상으로 시작해 24시간에서 48시간 내에 사망에 이를 수 있는 치명적인 급성질환으로, 생존자 5명 중 1명은 사지절단, 청각손상, 뇌손상 등의 중증 영구장애를 겪게 된다. 대학 신입생 및 기숙사생, 군 장병 등과 같이 활동성이 강한 19세 전후 단체생활자들
2013.02.27 09:59